橋立自然公園、是非走ってみたいですねえ。一周何キロくらいなんですか？

たけくま君へ

公園内に小道が幾筋もあるので、一周何㌔という感じじゃないんだ。

芝生エリアがあるから波音を聞いて星空を眺めて、コッフェルに注いだウイスキーのロックを飲みながらのキャンプもオススメだ。

すっごい運動量やわ〜
２週間、お布団で寝ないでミシンの前でうたた寝‥＝睡眠不足。
はりきって富山へ２日間出店、立ちっぱなしに什器の搬入搬出＝お口と体力勝負。
これがわらべの有酸素運動！？
昨晩は久々に布団の中で眠って、今朝はかなりスッキリ目覚めることができました。

わらべさんへ

我々の年代になって筋トレを全くしないと、筋肉量は年で１％減少していくそうです。筋肉量が減ると疲れやすくなり、代謝エネルギーが減少し、太りやすくなります。いつまでも男の子・女の子であるためには激しい運動は必須科目なのです。

わらべさんの有酸素運動も神経を使い、かなりしんどそうですね・・

寝不足気味のわらべさんにあるフランスの諺を贈ります。

　　゛睡眠は最良の薬である゛

遂にトラデデビューですね。初トラ完走したあとの達成感は、鳥肌もんですよ。七尾湾岸、コマテツもどうですか。

４３Zさんへ

はい、とうとうデビューです。Bタイプ６２．４㌔、スイムは第３ウェーブからとチョー弱気なんですが。

目標は年にトラとフルを各一回づつ出場することです。ただ、右膝痛のためフルを完走するにはかなりのトレーニングが必要かと思います。

七尾トラは潜水漁期のため遠慮しますが、コマテツはヤル気があります。ただ、ショートですけど。