昨日は大シケで休市だったので、魚売りも潜水もお休みです。何して過ごそうか？　部屋に籠もりＹｏｕＴｕｂｅでお宝映像を探そうか？　それとも筋トレするか？　

やっぱり筋トレが大事です。まずはスイムからスタート。ローリング、グライド、ハイエルボーを意識してゆっくり・長く泳ぎ続けます。海で泳ぐことを想定してたまにヘッドアップして前方の確認。

潜水漁がないときなど小遣い稼ぎでスイムのプライベートレッスンをしようかな？　自己流の泳ぎは効率が悪く不恰好なものです。　４種目どれでも可、１時間４．０００円、やってみる？　というのは冗談です。

お次はランです。コースは自宅から片野海岸まで。緩やかで長いアッフダウンが続くなかなかシンドイコースです。加賀健勝マラソンではこの上りにやられ、リタイヤした人数知れず。

夕暮れの片野海岸に到着。

突然駆け出す娘、

それにつられ、太陽に向かって数本のインターバル走する私。もうすぐで初老だけど、青春やな～

トレーニング中の飲み物はコーラが一番美味しい！

次はバイクです。清志朗と同じ型で１６０万した特注品です。