加賀健勝マラソン大会まで１ヵ月を切り、練習にも自然と力が入ります。今日は気温５℃、強い北風の中、早朝の木場潟をアラフォー仲間３人でＬＳＤトレーニングを決行してきました。

私と同い年の女性アスリート、箱根駅伝４年間レギュラーかつ主将を務めた弟を持つマラソン一家の長女。長距離で必要な遅筋線維の割合が先天的に多く才能に恵まれています。しかし、残念ながらこれまで陸上競技には無縁でその才能を開花せず今に至ります。１７３㎝の長身を活かしたスライド走法を身につければ上位入賞も夢ではありません。なんとかしてあげたい。

私の良きライバルであり頼れる兄貴的な存在です。前回の健勝マラソン１０キロコースに一緒にエントリーしてからマラソンに少しずつのめり込んでいます。今回は私同様ハーフにエントリー、来年３月の東京マラソンのフルを虎視眈々と狙っています。高倍率ですが一緒に応募しましょう！

そして私。シューズは東京のアートスポーツで３D測定してジャストフィットしたものを購入、短パンはもちろんタイツ、シャツとウェアはアディダスの最新モデル、風のように軽いです。まずは形から入ります。

　　　　　　　　　　　　　　　マラソンに対しておびただしい金と時間を使っています。

大会同様２０キロ、木場潟３周をゆっくり走ります。ペースは１キロ７分が目安、できるだけ有酸素運動だけで走ります。無理して無酸素運動の状態を作らないよう意識して走ります。そうすればエネルギーの続く限り走れます。(・・・だそうです・・・)

だんだん体が温まり最後の３周目はペースアップして１キロ６分３０秒ペースで完走。ヒザも痛くなく大会に向けて順調にトレーニングができています。次の合同練習は本番コースの試走、アップダウンの激しいコースのようなので大事な練習となりそうです。

　　　　　　　スキー・ボードの次はマラソン、それが終われば白山登山と行事は続きます。

ここまでやって、私達はどこへ向かうのでしょうか？ 輝かしい４０代を目指すのか？